Kebal Penyakit Saat Musim Hujan

Kebal Penyakit Saat Musim Hujan

69260779_1-Gambar-dari-CARA-CERDAS-ATUR-BIAYA-KESEHATAN-TAK-TERDUGA

VIVAnews-Saat terjadi perubahan cuaca dari panas ke dingin, tubuh akan menyesuaikan diri dengan cara mengubah pembuluh darah. Gunanya, agar menjaga tekanan darah sama seperti sebelumnya. Perubahan cuacapun memperlemah sistem kekebalan tubuh akibat adaptasi tersebut.

Tak mengherankan, jika musim hujan identik dengan musim penyakit. Keluhan penyakit yang paling banyak di derita, diantaranya sakit kepala, bersin bersin, flu dan demam akibat cuaca dingin. Tak hanya anak anak dan manula yang retan, bahkan kesehatan orang sehatpun dapat langsung anjlok. Orang orang yang menderita penyakit tertentu seperti gangguan irama jantung, distonia vegetatif, hipertensi, dan hipotensi juga sangat rentan pada pancaroba dan musim dingin.

Namun ada hal yang dapat di lakukan untuk mengurangi gejala sensitivitas terhadap cuaca seperti dikutip dari genius beauty.

Fokus untuk menangani penyakit anda, karena perubahan cuaca akan memperburuk gangguan kesehatan yang anda derita sebelumnya.

-Perkuat kinerja kelenjar tirod. Asup yodium cukup untuk mengatasi sensitivitas cuaca

-Kurangi minuman bersoda atau berkaffein.

-Konsumsi makanan yang mempercepat proses adaptasi tubuh dan memperkuat sistem kekebalan seperti gingseng, anggur, vitamin C dan E.

-Bagaimanapun cucanya, usahakan untuk tetap memperoleh uadara segar sebanyak mungkin.

-Bagi penderita hipertensi, usahakan diri tetap hangat dan hindari udara berangin.

-Penderita hipotensi sebaiknya melakukan latihan fisik untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Untuk diet, asup makanan dengan gizi seimbang. Ada beberapa makanan yang dapat anda tambahkan dalam menu harian, yakni:

-Bit

-Kismis

-Aprikot kering

-Plum kering

-Jeruk

-Kacang

-Bawang merah

-Madu

Semoga tips kali ini bisa bermanfaat bagi sobat holick semua,

 

 

Sumber: VIVAnews.com

Perihal ajiholick
AVERAGE JOE

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: